Sümük sağlamlığı üçün faydalı: Kalsiumla zəngin 10 ot və ədviyyat

23:01, 15 Мар.

Kalsium sümük və dişlərin quruluşu və möhkəmliyinin təmin olunması, qan laxtalanması, əzələlərin yığılması, ürək ritminin tənzimlənməsi və sinir funksiyaları üçün vacibdir. Kalsiumla zəngin qidalar haqqında danışarkən adətən sonuncu olaraq otlar və ədviyyatlar yada düşür.

Halbuki çoxu kalsium mənbəyidir Cagdas.az xəbər verir ki, bu barədə “VerywellHealth” yazıb. Məqalənin məzmunu diyetoloq Suzanna Fişer tərəfindən təsdiqlənib.

Nəşr 10 ot və ədviyyatı sadalayıb ki, bunlar kalsium baxımından zəngindir və sümük toxumasının möhkəmlənməsinə kömək edir. 1. Şüyüd ABŞ Kənd Təsərrüfatı Nazirliyinin məlumatına görə, 1 xörək qaşığı (2 qram) üyüdülmüş şüyüd 33 mq kalsium ehtiva edir.

Şüyüd yeməklərdə ədviyyat və aromat kimi istifadə edilə bilər. Əsasən ət yeməklərində tətbiq olunur, lakin digər qidalara da əlavə etmək mümkündür.

2. Reyhan 1 xörək qaşığı (4,5 qram) üyüdülmüş qurudulmuş reyhan 101 mq kalsium ehtiva edir. Reyhan həm təzə, həm də qurudulmuş formada yeməklərdə istifadə olunur.

Pomidorla yaxşı uyğunlaşır və pesto sousunun əsas tərkib hissələrindən biridir. 3. İvan çayı 1 stəkan (23 qram) xam yarpağı 98,7 mq kalsium verir. Bitkinin digər adları – dar yarpaqlı znit, dar yarpaqlı kipriydir.

Onun gövdələri ispanaq kimi istifadə olunur: salatlarda, buxarda bişirilir, turşu hazırlanır və ya qovrulur. 4. Kəklikotu 1 xörək qaşığı (4,3 q) qurudulmuş üyüdülmüş kəklikotu 81,3 mq kalsium ehtiva edir.

Kəklikotu toyuq, dəniz məhsulları və digər ət yeməklərinə əlavə olunur. Ayrıca salat sousları, marinadlarda da istifadə edilir.

Əsasən duzlu yeməklərə əlavə olunur, lakin şirin məhsulların dadını artırmaq üçün də yararlıdır. 5. Darçın 1 xörək qaşığı (7,8 q) üyüdülmüş darçın 78 mq kalsium ehtiva edir. Darçın yalnız şirniyyat və desertlərdə deyil, həm də duzlu yeməklərdə – ət, ragu, düyü yeməklərində istifadə edilə bilər.

6. Zirə 1 xörək qaşığı (6 q) tam zirə toxumu 55,9 mq kalsium verir. Zirə ragu, şorba, ət yeməkləri, falafel, düyü və tərəvəz yeməklərinə əlavə olunur.

7. Tərxun 1 xörək qaşığı (4,8 q) qurudulmuş üyüdülmüş tərxun 54,7 mq kalsium ehtiva edir. Tərxun toyuq, balıq və yumurta yeməklərinə əlavə olunur.

Souslara da qatılır. 8. Rozmarin 1 xörək qaşığı (3,3 q) qurudulmuş rozmarin 42,2 mq kalsium ehtiva edir. Rozmarin qızardılmış yeməklərə və ət yeməklərinə əlavə olunur. Həmçinin ragu, tərəvəz və çörək bişirərkən də istifadə edilə bilər.

9. Qara istiot 1 xörək qaşığı (6,9 q) üyüdülmüş qara istiot 30,6 mq kalsium ehtiva edir. Qara istiot geniş yayılmış ədviyyatdır. Marinadlara, şorbalara, souslara əlavə edilə bilər.

10. Oreqano 1 çay qaşığı (1,8 q) qurudulmuş üyüdülmüş oreqano 28,8 mq kalsium ehtiva edir (ABŞ Kənd Təsərrüfatı Nazirliyi məlumatına görə). Oreqano əsasən pomidor əsaslı souslara və zeytun yağı ilə hazırlanan yeməklərə əlavə olunur.

Həmçinin salatlara, ət və tərəvəz yeməklərinə də qatılır. Kalsiumun önəmi Kalsium sümük və dişlərin strukturunu və möhkəmliyini təmin edir.

ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutu bildirir ki, o, əzələlərin hərəkəti və funksiyası, beyin və bədən hissələri arasında sinir siqnallarının ötürülməsində rol oynayır. Kalsium qan damarlarının funksiyasına, ürəyin fəaliyyətinə və qan laxtalanmasına da təsir göstərir.

Məqalədə qeyd olunur ki, bədənin kalsiumu mənimsəməsinə kömək etmək üçün kifayət qədər D vitamini qəbul etmək də vacibdir.

Eyni zamanda, kalsiumun həddindən artıq olması da problem yarada bilər. Buna görə gündəlik kalsium qəbulunun (qida və əlavələr üzrə 2000–2500 mq) üst həddini aşmamaq tövsiyə olunur.

(qaynarinfo).

Рубрика: Финансы. Читать весь текст на cagdas.az.

İnsanın bioloji yaşını ölçən YENİ ÜSUL Hazırda tədqiqatçılar müxtəlif biomarkerlərdən istifadə edərək telomer, metabolom və klinik qocalma saatlarını müəyyən ediblər. Onların arasında ən e...

Maşını olanların NƏZƏRİNƏ İdman rejimi adətən yanacaq sərfiyyatının artması ilə əlaqələndirilir. Bununla belə, ekspertlər müəyyən yol vəziyyətlərində bunun əslində yanacağa qə...

Қазақстандағы орыстарды «қорғау» туралы мәлімдеме: РФ КПРФ көшбасшысы Геннадий Зюганов не айтты Ресей Федерациясы Коммунистік партиясының жетекшісі Геннадий Зюганов Ресейден тыс жерлердегі «орыс халқын қорғау» қажеттігі туралы мәлімдеме жасады. ...

Жапон технологиялары Қазақстан индустриясы үшін: Еуразиядағы жаңа өнеркәсіп дәуірінің басталуы Кейде индустриялық революциялар даңғаза саяси мәлімдемелерден емес, инженерлер мен өнеркәсіпшілер арасындағы тыныш келіссөздерден басталады. Дәл осын...

Түркияда 27-28 мартта эл аралык трейл жарышы Alanya Ultra Trail өтөт Трейл-жарыш Антальянын жашыруун бермети саналган Аланьяда өтмөкчү Түркия ар түрдүү спорт тармактарында өткөрүлгөн эл аралык деңгээлдеги иш-чаралардын...

Royal central park – The Essence подсекциясынын курулушун баштоо – кошумча 5% жеңилдик Бишкекте Royal Central Park мегакомплексинин биринчи бөлүгү болгон The Essence подсекциясында 5 турак үйдүн курулушу башталып, сатып алуучулар үчүн 5...

Тарихқа жазылған финал: Суперкубок шежіресіндегі жаңа белес Елордадағы Астана Арена стадионында өткен маусымашар матчта Қайрат пен Тобыл Суперкубок үшін тартысты бәсеке өткізді, деп хабарлайды Yersport.kz. Кез...

«Толық рестарт: «Ақтөбе» жаңа инвестормен жаңа маусымға қалай кіріп жатыр?» 2025 жылы Қасым-Жомарт Тоқаев футбол клубтарын жекеменшік басқаруға көшіру туралы бастама көтергеннен кейін, инвестор тапқан алғашқы клубтардың бірі ...

5G միացնելու պատրվակով գողանում են տվյալներ և գումարներ. ՀՀ ԿԲ-ն նախազգուշացրել է հեռախոսային զեղծարարությունների աճի մասին ԵՐԵՎԱՆ, 13 մարտի․/ԱՌԿԱ/․ ՀՀ կենտրոնական բանկը նախազգուշացրել է հեռախոսային զեղծարարությունների աճի մասին և զգոն լինելու կոչ արել։ Ըստ բանկի ներկայացր...

Վայոց ձորի խոհանոցն ու մշակույթը մեկ վայրում. «Ընկուզենու տակ» (ՎԻԴԵՈ) ԵՐԵՎԱՆ, 13 մարտի․/ԱՌԿԱ/․ Եղեգնաձորում գտնվող «Ընկուզենու տակ» անվամբ իր հյուրատանը Լիլիթն արդեն ութ տարի է, ինչ ընդունում է հարյուրավոր հյուրերի՝ ներ...

Жұлдыздар таңдау жасады: Алматыдағы танымал тұлғалар референдумға қатысты 15 наурыз күні Қазақстанда жаңа Конституция жобасы бойынша республикалық референдум өтіп жатыр. Алматыда дауыс беру учаскелеріне түрлі сала өкілдері ...

Як українські штрафи за швидкість корелюють із сусідніми державами На фоні тривалого реформування системи безпеки дорожнього руху в Україні та активного впровадження автоматичної фіксації порушень, питання відповідно...

Помив автомобіль у дворі: який штраф Бажання зекономити на професійному митті та самостійно «навести марафет» залізному коню біля під’їзду чи у власному дворі може обернутися для українс...

Қазақстанның барлық аумағында референдум айтарлықтай заң бұзушылықтарсыз өтті – бақылаушылар Күн бойы барлық сайлау учаскелерінің бақылаушылары өз борышын орындауға ниет білдірген азаматтардың үлкен ағынына куә болды. Тәуелсіз бақылаушылар, а...

Ешқандай жұмыс істемей, 16 миллион теңге алу тәсілі жарияланды Кейінгі кезде қаржыгерлер асыл тастарға «табына» бастағандай: айналадағы әлемнің тұрақсыздығы шайқалса болғаны, онда «бағалы металл сатып алуға» жүгі...

Сохтмони муҷассама дар гардиши дараи Алмосии шаҳри Ҳисор ба анҷом мерасад ДУШАНБЕ, 15.03.2026. /АМИТ «Ховар»/. Тавре қаблан иттилоъ додем, дар доираи чорабиниҳои ҷашни байналмилалии Наврӯз ба муносибати ба Феҳристи «Низоми ...

САЙЁҲИИ ТАБОБАТӢ. Чашмаи «Авҷ»-и Бадахшон бо оби минералии шифобахш барои рушди ин соҳаи сайёҳӣ имкон дорад ДУШАНБЕ, 15.03.2026 /АМИТ «Ховар»/. Чашмаҳои шифобахши Вилояти Мухтори Кӯҳистони Бадахшон — Гармчашма, Сист, Баршор, Авҷ, Даршай, Бибӣ Фотимаи Заҳро,...

Münaqişəyə son... - Vüsal Kazımov yazır... 2001-ci ildə keçirilmiş AŞPA-nın plenar sessiyasında ölkəmiz Möhtərəm Prezidentimiz cənab İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə ilk dəfə olaraq tamhüquqlu üz...

Paytaxtdakı bir sıra evlər zəlzələyə tab gətirməyə bilər: Ekspertlərdən HƏYƏCAN TƏBİLİ Elan saytlarında görünüşü ecazkar, qiyməti isə bazar səviyyəsindən xeyli aşağı olan həyət evləri alıcıların marağını çəkir. Lakin “ucuz ətin şo...

Как прошёл референдум в Казахстане: что говорят наблюдатели 15 марта в Казахстане прошёл республиканский референдум по проекту новой Конституции. По оценкам наблюдателей и представителей гражданского общества,...

Воздушный шар и параплан: в Усть-Каменогорске креативно подошли к голосованию Необычно проходит день республиканского референдума в Усть-Каменогорске. На одном из участков приземлился воздушный шар, а на другой один из избирате...

Белсенділік жоғары, атмосфера мерекелік: Қырғызстан ОСК төрағасы Астанадағы референдум туралы Астана қаласындағы №117 сайлау учаскесіне Қырғыз Республикасының Сайлау және референдум өткізу жөніндегі орталық комиссиясының төрағасы Тынчтык Шайна...

Qozog'istonda Konstitutsiya referendumi bo'lib o'tdi Qozog'istonda 15 mart kuni yangi Konstitutsiya loyihasi bo'yicha umumxalq referendumi o'tkazildi, rasmiylar bu ovoz berishni mamlakatning kelajakdagi...

To‘qayev tashabbusi: Qozog‘iston davlat boshqaruvi tizimini tubdan o‘zgartirmoqda Qozog‘iston siyosiy hayotida tarixiy burilish pallasi keldi. Mamlakat kelajagini belgilovchi yangi Bosh qomus loyihasi bo‘yicha umumxalq ovoz berish ...

Mo‘min-musulmonlar jin deb ataluvchi maxluqotlar borligiga iymon keltiradilar Ularni oddiy holatlarda ko‘rib bo‘lmaydi. Biz ular haqidagi ma’lumotlarni eng ishonchli manbalar, Qur’oni Karim va hadisi shariflardan olamiz. Qur’on...

Buxoro shahar hokimi Qurbon Tursunov markaziy ko‘chalarda olib borilayotgan ishlarni ko‘zdan kechirdi Kuni kecha Buxoro shahar hokimi Qurbon Tursunov ayni damda shaharda infratuzilmani rivojlantirish va aholi uchun qulay sharoit yaratish maqsadida Bah...

Әр азамат үшін маңызды сәт Осындай форматтағы кездесулердің бірі бүгін «Тараз» әлеуметтік кәсіпкерлік корпорациясы» акционерлік қоғамына қарасты «Zhambyl Invest» фронт-офисында...

Өңірде жемқорлық тәуекелерін жою шаралары қарқынды түрде жүргізілуде Осы бағытта ҚР Мемлекеттік қызметі істері агенттінің Жамбыл облысы бойынша департаменті ҚР «Сыбайлас жемқорлыққа қарсы іс-қимыл туралы» Заңында көзде...

Referéndum constitucional celebrado en Kazajistán Kazajistán celebró el 15 de marzo un referéndum nacional sobre un proyecto de nueva Constitución, en una votación que las autoridades describieron co...

La iniciativa de Tokayev: transforma radicalmente el sistema de gobierno de Kazajistán La vida política de Kazajistán ha llegado a un punto de inflexión histórico. El proceso de votación popular sobre el nuevo proyecto de Constitución q...

Ашықтық және жоғары қатысу: Өзбекстан ОСК төрағасы референдумның өту барысын бағалады Қазақстанға халықаралық бақылаушы ретінде келген Өзбекстан Орталық сайлау комиссиясының төрағасы Зайниддин Низамходжаев референдумға дайындық пен дау...

Түркия Жоғарғы сайлау кеңесінің төрағасы: сайлау учаскелерінде халықтың қызығушылығы жоғары екенін байқадық Түркия Республикасы Жоғарғы сайлау кеңесінің төрағасы Ахмет Йенер Астана қаласындағы №149 сайлау учаскесіне барып, Қазақстанда өтіп жатқан жаңа Конст...

MPL: Qərb derbisində heç-heçə, "Neftçi" Qəbələdə sevindi Bu gün Misli Premyer Liqasında 24-cü tur başa çatıb. Fanat.Az xəbər verir ki, son gündə 2 görüş reallaşıb. Öncə “Kəpəz” Yevlaxda “T...

Cüdo üzrə "İstedadların seçimi" yarışının II turu başa çatdı Cüdo üzrə U-16 yeniyetmələr arasında "İstedadların seçimi" yarışının II turu başa çatıb. Fanat.Az xəbər verir ki, Abşeron Olimpiya İdman Kompleksində...

Azərbaycanda daha bir dövlət qurumu ləğv edildi Naxçıvan Muxtar Respublikasının İqtisadiyyat Nazirliyi yanında Antiinhisar və İstehlak Bazarına Nəzarət Dövlət Xidməti ləğv edilib. YENİERA.az Trend-...

DİM sədrinin müsahibəsinə SƏRT REAKSİYA - “Məgər siz imtahanın martda keçirilməsini əsaslandıra bilmisiniz? Jurnalist Mikayıl Mirzəzadə yazır… DİM sədri Məleykə Abbaszadə martın 9-da keçirilən imtahanla bağlı müsahibə verib. Müsahibə zamanı deyib ki, indiyə...

Nahid Canbaxışlı haqqında - ŞƏMSİ QOCA YAZIR Həyatın ən böyük zəfəri yıxılmamaq deyil, hər yıxılanda atanın ‘Heç vaxt başıaşağı olma!’ nəsihətini bayraq edib yenidən ayağa qalxmaqdır. 50 ilin iş...

Başqa klinikada analiz verdiyi üçün pasiyentə baxılmadı — "Real" Tibb Mərkəzindən şikayət Sumqayıt şəhərində fəaliyyət göstərən “Real” Tibb Mərkəzinin doğum şöbəsinin müdiri, mama-ginekoloq Cavid Allahverdiyev pasiyentin başqa ...

Kazakistan'da anayasa referandumu yapıldı Kazakistan'da 15 Mart'ta yeni bir Anayasa taslağı için ülke çapında referandum yapıldı; yetkililer oylamayı ülkenin gelecekteki siyasi gelişimi açısı...

Tokayev Girişimi: Kazakistan kamu yönetim sistemini kökten değiştiriyor Kazakistan'ın siyasi hayatında tarihi bir dönüm noktası geldi. Ülkenin geleceğini belirleyen yeni Anayasa taslağı için ulusal oylama süreci yoğun bir...

Verfassungsreferendum in Kasachstan abgehalten Kasachstan hat am 15. März ein landesweites Referendum über den Entwurf einer neuen Verfassung abgehalten, eine Abstimmung, die von den Behörden als ...

Tokajews Initiative: Kasachstan reformiert sein Staatssystem grundlegend Ein historischer Wendepunkt in der Politik Kasachstans ist eingetreten. Der Prozess des Volksentscheids über den neuen Entwurf der Verfassung, der di...

Бүгін Оскар сыйлығының 98-ші марапаттау рәсімі өтеді Жылдың ең үздік фильмдері мен кинематография саласындағы басты марапаттарды америкалық киноакадемия табыстайды, деп хабарлайды Orda.kz. 2026 жылғы ба...

Референдум-2026: Дезинформацияға қарсы күрес орталығы желідегі жалған ақпараттарды тіркеп жатыр Әлеуметтік желілерде сайлау жәшіктеріне бюллетеньдердің жаппай тасталғанын «дәлелдейтін» бейнероликтер мен фотолар тарап жатыр. Орталық коммуникациял...

ЕАЭС өлкөлөрү товарлар, статистика жана санариптик системалар үчүн жаңы эрежелерди талкуулашты Кээ бир кондитердик азыктар үчүн маркалоону киргизүү чечими кабыл алынды.Данияр Амангельдиев, өкмөттүн биринчи орун басары, Москвада өткөн Евразия эк...

Референдумда кімдер дауыс берді? STEPPENEWS.KZ: Қазақстанда өтіп жатқан жалпыұлттық референдум аясында елдің саяси және қоғамдық элитасы, спорт саңлақтары мен мемлекеттік қызметшілер...

14 наурыз – Көрісу күні STEPPENEWS.KZ: Көктемнің лебін сездіріп, адамдарды бір-біріне жақындататын ерекше мейрамдардың бірі – Көрісу күні. Қазақ арасында «Амал мерекесі» деп...

REM революциясы: Ұйқы кезінде ояу адамдардың заманы басталды АҚШ‑тың Калифорния штатында орналасқан ұйқыны зерттейтін REMspace компаниясының ғалымдары бұрын ғылыми фантастикада ғана айтылатын құбылысқа қол жетк...

Оптикалық серпіліс: Қытай әлемдік чип индустриясының тепе-теңдігін өзгертті Қытайдағы Бейжің университетінің ғалымдары ақпаратты электр тогының орнына жарық арқылы өңдейтін жаңа «толық оптикалық» чип жасап шығарды, деп жазады...

В Бишкеке застрелился замглавы службы судоисполнителей: ГУВД рассказало подробности Материал подготовлен K-News. Копирование или частичное использование возможно только с разрешения редакции K-News.В Бишкеке произошло трагическое соб...

Нацбанк продлил разрешение на вывоз наличной иностранной валюты до 1 октября - В соответствии с решением правления Нацбанка были внесены изменения в постановление «О временном разрешении на вывоз неветхой наличной иностранной ...

Komaya düşməzdən əvvəl nə baş verib? – Qənirə Paşayevanın bacısı bütün iddiaları cavablandırdı Danışdığımız ünvana çatıb müsahibimlə əlaqə saxlayıram. Qapını bizə Kəmalə Paşayevanın özü açır. İçəri girəndə otaqda ilk olaraq Qənirə Paşayevanın f...

Tanınmış ekspertlər AQC-ni seçib Azərbaycan Qiymətləndiricilər Cəmiyyətinin (AQC) İdarə Heyətinin geniş tərkibdə iclası keçirilib.Tədbirdə AQC İdarə Heyətinin sədri Vüqar Orucun quru...

Rossiyada tug‘ilish darajasi qiyinligicha qolmoqda – vazir Rossiyaning demografik holati hali ham qiyinligicha qolmoqda. Rossiya Federatsiyasi Mehnat va aholini ijtimoiy muhofaza qilish vaziri Anton Kotyakovn...

Ukrainada jang qilgan qoraqalpog‘istonlikka nisbatan hukm o‘zgarmadi Qoraqalpog‘iston Respublikasi jinoyat ishlari bo‘yicha sudlov hay’ati apellyatsiya tartibida ko‘rib chiqqan ishda To‘rtko‘l tuman sudining 2025-yil 1...

Қазақтың шашу дәстүрінің түпкі мағынасы қандай? Шашу — көнеден бастау алған және қазір де қолданыстан шықпаған қазақтың қуанышты сәтінде жасалынатын салт. Оны бала дүниеге келгенде, жаңа келі...

Référendum constitutionnel organisé au Kazakhstan Le Kazakhstan a organisé le 15 mars un référendum national sur un projet de nouvelle Constitution, un scrutin que les autorités ont présenté comme tr...

L'initiative de Tokaïev : le système de gouvernance du Kazakhstan est en pleine mutation Un tournant historique s'est produit dans la vie politique du Kazakhstan. Le processus de vote national sur le nouveau projet de Constitution, qui dé...

Հայաստանի ազգային արխիվի նախկին պաշտոնյաները մեղադրվում են լրտեսության և ծառայողական լիազորությունների չարաշահման մեջ. դատական գործի մանրամասները Հակակոռուպցիոն դատարանում 2026 թվականի Մարտի 13-ին ստացվել և մակագրվել է Ս. Մ.-ի և Ա. Ք.-ի քրեական գործերը: Գործերը նույն օրը հանձնվել են դատավոր Վար...

Dodaqlar sözlərdən daha çox şey deyir: psixoloqlar və alimlər öpüşün sehrini açıqlayır Bir öpüş həm real həyatda, həm də böyük ekranda uzunmüddətli təsir buraxa bilər. Bəs onu bu qədər xüsusi edən nədir? Sertifikatlı psixoterapevt Çamin...

Уряд прискорює темпи ремонту українських доріг після зими — які маршрути у пріоритеті? З настанням весни, традиційно разом зі снігом з українських доріг починає «сходити» і асфальт. Цьогорічна зима, з її частими переходами через нуль та...

Exit Poll: Vast Majority of Kazakh Voters Back Constitutional Changes in Referendum The Astana Times provides news and information from Kazakhstan and around the world. ASTANA – Exit poll results released after Kazakhstan’s national ...

First-Time Voters, Civic Groups Stand Out to International Observers in Referendum The Astana Times provides news and information from Kazakhstan and around the world. ASTANA – International observers reported an increase in first-t...

Референдумнан кейінгі Тоқаевтың алғашқы сөзі: тарихи таңдау жасалды Президент Қасым-Жомарт Тоқаев республикалық референдум барысында жүргізілген exit-poll нәтижелерімен танысқаннан кейін арнайы мәлімдеме жасады, деп х...

Референдум: 8 млн-нан астам азамат дауыс берді Референдум барысында дауыс беруге құқы бар азаматтардың 64,43 пайызы өз таңдауын жасап үлгерді. Бұл туралы Орталық референдум комиссиясының мүшесі Әс...

«Референдум – 2026» онлайн марафоны: инклюзивті қоғам мен бала тәрбиесі тақырыптары кеңінен талқыланды Республикалық референдум аясында өтіп жатқан «Референдум – 2026» онлайн марафоны жалғасуда. 09:00-де басталған шараның алғашқы үш сағатында қоғамдағы...

Guesthouse “Bees and Beekeeping” in Lori Province YEREVAN, March 12. /ARKA/. In the village of Vardablur in the Lori region, at the “Beeography” guesthouse, guests are welcomed with a hon...

Armenia to Receive €120 Million Loan and €15 Million Grant from KfW Bank for Power Grid Connection with Georgia YEREVAN, March 12. /ARKA/. At a meeting on Thursday, the Armenian government approved the signing of a €120 million loan agreement with the German ba...

Daha 3 nəfər Azərbaycana təxliyə olundu - YENİLƏNİB "Astara" dövlət sərhədindən buraxılış məntəqəsi vasitəsilə xarici ölkə və Azərbaycan vətəndaşlarının təxliyəsi davam etdirilir.Bakıvaxtı.az xəbər ver...

Guesthouse “Bees and Beekeeping” in Lori Province YEREVAN, March 12. /ARKA/. In the village of Vardablur in the Lori region, at the “Beeography” guesthouse, guests are welcomed with a hon...

Қозоғистонда Конституция референдуми бўлиб ўтди Қозоғистонда 15 март куни янги Конституция лойиҳаси бўйича умуммиллий референдум ўтказилди, расмийлар бу овоз беришни мамлакатнинг келгусидаги сиёсий...

Тўқаев ташаббуси: Қозоғистон давлат бошқаруви тизимини тубдан ўзгартирмоқда Қозоғистон сиёсий ҳаётида тарихий бурилиш палласи келди. Мамлакат келажагини белгиловчи янги Бош қомус лойиҳаси бўйича умумхалқ овоз бериш жараёни қи...

86,7%-ы қолдаған: жаңа Конституцияға қатысты референдумның Exit Poll нәтижелері жарияланды Қазақстанда жаңа Конституция жобасын мақұлдау бойынша республикалық референдумның Exit poll қорытындысы жарияланды, деп хабарлайды NewsMedia. Exit po...

«…Ешқашан өзгермейді»: Назарбаев референдумда өз таңдауын жасады Қазақстанның тұңғыш Президенті Нұрсұлтан Назарбаев Конституцияға қатысты республикалық референдумда өз таңдауын жасады, деп хабарлайды NewsMedia. Экс...

Guesthouse “Bees and Beekeeping” in Lori Province YEREVAN, March 12. /ARKA/. In the village of Vardablur in the Lori region, at the “Beeography” guesthouse, guests are welcomed with a hon...

Sümük sağlamlığı üçün faydalı: Kalsiumla zəngin 10 ot və ədviyyat Kalsium sümük və dişlərin quruluşu və möhkəmliyinin təmin olunması, qan laxtalanması, əzələlərin yığılması, ürək ritminin tənzimlənməsi və sinir funk...

Asus представил игровые OLED-мониторы серии ROG Strix с защитой от выгорания Каталог компании Asus пополнился тремя новыми игровыми OLED-мониторами серии ROG Strix: XG27AQDMG Gen2, XG27ACDMS и XG27AQDMES. Все новинки получили ...

Azercell поддерживает развитие женского творчества Azercell продолжает поддерживать инициативы, направленные на продвижение гендерного равенства и расширение возможностей женщин. В рамках этой деятель...

Энг хавфли ҳайвонлар: чивинлар ва ваҳимали акулалар ҳақида ҳақиқат... Табиат нафақат гўзаллик, балки инсон саломатлиги ва ҳаёти учун кутилмаган хавф-хатарлар манбаи ҳамдир. Янги эълон қилинган инфографика маълумотларига...

“Жаноб Ҳечким Путинга қарши” документал фильми Оскарни қўлга киритди Павел Таланкин ва Дэвид Боренштейннинг Россия мактабидаги ҳарбий тарғиботни очиқ акс эттирган “Жаноб Ҳечким Путинга қарши” (Mr. Nobody against Putin,...

Оскар-2026: Пол Томас Андерсон түсірген «Шайқастан кейін тағы шайқас» фильмі үздік деп танылды Голливудта жылдың ең күтілетін оқиғасы — 98-ші «Оскар» марапаттау рәсімі аяқталды. Лос-Анджелес қаласында Америкалық киноөнер және ғылым академ...

ABŞ və İsrailin ŞOK strategiyası: İran dövlətsiz ölkəyə çevrilir Siyasi analitika rəsmi müharibə elanından başqa demək olar ki, hər şeyi qabaqcadan görə bilər. Lakin elə həmin analitika bizə problemin kökünə baxmağ...

Çin səhranı dayandırmaq üçün kütləvi ağaclar əkdi, amma ciddi problemlə qarşılaşdı Çin Qobi səhrasının yayılmasının qarşısını almaq üçün onilliklər boyu kütləvi şəkildə ağaclar əkib, lakin bu addım nəticədə başqa ciddi problem yarad...

En tehlikeli hayvanlar: sivrisinekler ve korkunç köpekbalıkları hakkındaki gerçekler... Doğa sadece güzellik değil, aynı zamanda insan sağlığı ve yaşamı için beklenmedik tehlikelerin kaynağıdır. Yeni yayınlanan infografiklere göre, en ço...

"Ешкім Путинге қарсы" деректі фильмі Оскарды жеңіп алды Павел Таланкин мен Дэвид Боренштейннің Ресей мектебіндегі әскери үгіт-насихатты ашық көрсеткен "Ешкім Путинге қарсы мырза" (Mr. Nobody against Putin,...

Ең қауіпті жануарлар: масалар мен қорқынышты акулалар туралы шындық... Табиғат сұлулық қана емес, сонымен қатар адам денсаулығы мен өміріне күтпеген қауіп-қатерлердің көзі болып табылады. Жақында жарияланған инфографикағ...

Дар Донишгоҳи байналмилалии забонҳои хориҷии Тоҷикистон даври муассисавии Озмуни ҷумҳуриявии «Шоҳномахонӣ» доир шуд ДУШАНБЕ, 16.13.2026 /АМИТ «Ховар»/. Дар Донишгоҳи байналмилалии забонҳои хориҷии Тоҷикистон ба номи Сотим Улуғзода даври муассисавии Озмуни ҷумҳурияв...

ТАҚВИМИ АМИТ «ХОВАР»: имрӯз 16 март, душанбе, 75-умин рӯзи соли 2026 аст 16 марти соли 1938 ноҳияҳои Муъминобод, Балҷувон ва Шамсиддин Шоҳин (собиқ Шуробод) таъсис ёфтаанд. *** 16 марти соли 2009 Президенти Ҷумҳурии Тоҷики...

“Sabah” dayanmaq istəmir, “Qarabağ” təqibi davam etdirir – Tura baxış Misli Premyer Liqasınında XXIV turu yenə bir-birindən maraqlı qarşılaşmalara səhnə oldu. “Sabah”la “Qarabağ” növbəti qələbəsi...

The film "Battle After Battle" won the main prize of the "Oscar" Photo: Warner Bros. The 98th ceremony of the American Film Academy took place at the famous Dolby Theatre in Los Angeles. At this prestigious event, ...

The documentary film "Mr. Nobody Against Putin" won an Oscar The documentary film "Mr. Nobody Against Putin," by Pavel Talankin and David Borenstein, which openly depicted military propaganda in a Russian schoo...

Xocalı soyqırımına həsr olunmuş elektron resurslar istifadəyə verilib F.Köçərli adına Respublika Uşaq Kitabxanasının Məlumat-biblioqrafiya və Elmi-metodika şöbələri tərəfindən Xocalı soyqırımının 34-cü ildönümü münasibə...

Vətənə məhəbbət və Milli Şüur: Kitabxanada Maarifləndirici Görüş-Fotolar 1 mart 2026-cı il tarixində F.Köçərli adına Respublika Uşaq Kitabxanasında vətənpərvərlik mövzusunda şagirdlərlə görüş keçirilib. Avropa.info xəbər v...

“Jang ortidan jang” filmi “Oskar”ning bosh sovrinlarini qo‘lga kiritdi Foto: Warner Bros Los-Anjeles shahridagi mashhur Dolby teatrida Amerika kinoakademiyasining 98-marosimi bo‘lib o‘tdi. Ushbu nufuzli tadbirda yilning ...

“Janob Hechkim Putinga qarshi” dokumental filmi Oskarni qo‘lga kiritdi Pavel Talankin va Devid Borenshteynning Rossiya maktabidagi harbiy targ‘ibotni ochiq aks ettirgan “Janob Hechkim Putinga qarshi” (Mr. Nobody against ...

Foydasi dori-darmondan kuchli: gulkaram iste’mol qilish uchun 7 sabab Gulkaram inson salomatligi uchun zarur bo‘lgan ko‘plab ozuqaviy moddalarga ega. Uning tarkibida C va K vitaminlari, kaliy, magniy, o‘simlik tolasi, s...

Yevropada tug‘ilish ko‘rsatkichlari keskin pasaymoqda Yevropada tug‘ilish darajasi so‘nggi o‘n yilliklarda keskin kamayib bormoqda. Tahlillarga ko‘ra, bu jarayon nafaqat Yevropa, balki butun dunyo uchun ...

«Оскар–2026» сыйлығының жеңімпаздары жарияланды Фото: ReutersАҚШ-тың Лос-Анджелес қаласында кино саласындағы ең беделді марапаттардың бірі – 98‑ші «Оскар» сыйлығын табыстау рәсімі өтті. Салтанатты ...

Тоқаев: "Референдум ашық әрі әділ болды" Фото: АқордаҚазақстан Президенті Қасым-Жомарт Тоқаев жалпыұлттық референдумның өте жоғары деңгейде ұйымдастырылғанын және ашық әрі әділ өткенін мәлім...

“Жанг ортидан жанг” фильми “Оскар”нинг бош совринларини қўлга киритди Фото: Warner Bros Лос-Анжелес шаҳридаги машҳур Dolby театрида Америка киноакадемиясининг 98-маросими бўлиб ўтди. Ушбу нуфузли тадбирда йилнинг энг ях...

Yuxusuzluq: görünməz təhlükə - SN-in nevroloqundan XƏBƏRDRLIQ Müasir həyat ritmi, stress, texnologiyadan həddindən artıq istifadə və qeyri-sağlam həyat tərzi yuxu problemlərini cəmiyyətin ən geniş yayılmış sağla...

Qəzada ölən Ümidin FOTOSU - YENİLƏNİB Xəbər verdiyimiz kimi, Lənkəranda baş verən qəzada bir nəfər həyatını itirib.Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, qəzada ölən gənc Masallı rayonunun tanınmış...

Тегеран тағдыры: Ислам республикасының жаңа сын сағаты басталды 1920 жылдардан бастап Иран тарихында елдің саяси келбетін түбегейлі өзгерткен екі ерекше кезең болды. Олар Иранның ішкі сипатын ғана емес, сонымен қа...

Президент алғысы: Қазақ қоғамы бірліктің үлгісін көрсетті Президент Қасым-Жомарт Тоқаев республикалық референдумның экзит-полл қорытындысымен танысып, осыған байланысты өз мәлімдемесін жасады, деп жазады Ert...

İcbari tibbi sığorta DSMF-nin nəzdinə verilə bilər - İdarəetmə modelində DƏYİŞİKLİK Azərbaycanda icbari tibbi sığorta sisteminin idarəetmə modelində dəyişiklik edilə biləcəyi barədə müzakirələr aparılır. Etibarlı mənbələrdən Sfera.az...

"Netanyahu həqiqətən də ölüb..." - Rusiyalı deputatdan iddia İnternetdə İsrailin baş naziri Benyamin Netanyahunun mümkün ölümü və ya ağır yaralanması ilə bağlı şayiələr sürətlə yayılmağa başlayıb. Bu iddiaların...

Бүгін Қадыр түні. Қасиетті түнді қалай өткізу керек? Осы қасиетті айдағы оразаның соңғы күні мен қорытынды Тарауих намазы 19 наурызға сәйкес келеді. Ал 20 наурызда мұсылман қауымы ауызашар мерекесі – Ор...

Внутренний рынок обеспечен молочной продукцией, - представители двух компаний Контроль качества молока представляет собой важный стадий в процессе его производства, как сообщили представители молочных предприятий в интервью с T...

Верховный суд признал законной ликвидацию троллейбусов в Бишкеке Фото 24.kgРешение Административного суда Бишкека о ликвидации троллейбусной системы в городе было оставлено без изменений Верховным судом Кыргызстана...

Novruz,yoxsa orjinal Yeni il bayramımız! Bizə adətən Novruz sözünü fars sözü olduğunu bildirirlər. Novruz sözünün isə iki sözün Nov və ruz sözlərinin birləşməsindən yarandığını bilirik. Bu s...

"Savaş Ardından Savaş" filmi Oscar'ın baş ödüllerini kazandı Fotoğraf: Warner Bros Los Angeles'taki ünlü Dolby Tiyatrosu, Amerikan Film Akademisi'nin 98. törenine ev sahipliği yaptı. Bu prestijli etkinlikte, yı...

QNAP TS-473A — король апгрейда! В условиях нестабильной экономики и растущих требований к кибербезопасности, бизнес в Азербайджане все чаще ищет не просто NAS, а долгосрочную инфрас...

“Oskar” mükafatının qalibləri elan ABŞ-ın Los-Anceles şəhərində Amerika Kinoakademiyasının sayca 98-ci “Oskar” mükafatlandırma mərasimi baş tutub. Gununsesi.info xəbər veri...

Əttökən kişi pafosuna sahib aktrisamız Azərbaycanda, əlbəttə, azsaylı da olsa, qadın sənətkarlarımız var. İstər ədəbiyyatda, istər musiqidə, istərsə də filmdə bir neçə həqiqi sənətkar adı ...

Armbanks Weekly Digest: Key Events in Armenian Financial Market (March 9–14) YEREVAN, March 16. /ARKA/. The past week in the Armenian financial market was marked by discussions of capital market development prospects at a spec...

Guesthouse “Bees and Beekeeping” in Lori Province YEREVAN, March 12. /ARKA/. In the village of Vardablur in the Lori region, at the “Beeography” guesthouse, guests are welcomed with a hon...

Le film «Bataille après bataille» a remporté les principaux prix de l'Oscar Photo: Warner Bros La 98e cérémonie des Oscars s'est tenue au célèbre Dolby Theatre de Los Angeles. Cet événement prestigieux a récompensé les meille...

Déclaration de Trump: L'OTAN et ses alliés font face à un avenir «très sombre» Le président américain Donald Trump a exprimé son point de vue sur la liberté de navigation dans le détroit d'Ormuz et l'avenir de l'OTAN lors d'un e...

Отандық фармацевтика нығайып келеді: қазақстандық дәрілердің үлесі 40%-ға жетті Елімізде дәрілік қауіпсіздікті қамтамасыз ету бағытында маңызды нәтижелерге қол жеткізілуде. Дәрілік заттарды таңбалау және қадағалау жүйесінің дерек...

Наурызнама онкүндігі: бүгін – ұлттық мәдениет күні Қазақстанда Наурыз мейрамын жаңа форматта атап өту аясында 16 наурыз – Мәдениет және ұлттық салт-дәстүр күні болып белгіленді. Бұл күн халқымыздың ба...

Guesthouse “Bees and Beekeeping” in Lori Province YEREVAN, March 12. /ARKA/. In the village of Vardablur in the Lori region, at the “Beeography” guesthouse, guests are welcomed with a hon...

La película "Batalla tras batalla" ganó los premios principales de los Óscar Foto: Warner Bros La 98.ª ceremonia de los Premios Óscar se celebró en el famoso Teatro Dolby de Los Ángeles. Este prestigioso evento premió a las me...

El documental "El señor Nadie contra Putin" ganó un Óscar El documental "El señor Nadie contra Putin" (2025), de Pavel Talankin y David Borenstein, que expone abiertamente la propaganda militar en las escuel...

Elşən Gəncəvi “Global Red Carpet 2026” konsepsiyasının iştirakçısı olub və xüsusi mükafata layiq görülüb “Caspian Events Group” tərəfindən təşkil olunan “Global Red Carpet 2026” konsepsiyası Azərbaycan Respublikasında ikinci dəfə keçirilir. Tədbirdə işti...

“Avromed Company” MMC Ramazan bayramında uşaq sığınacağını ziyarət edib Ölkənin qabaqcıl əczaçılıq şirkətlərindən olan “Avromed Company” MMC mübarək Ramazan bayramı münasibətilə növbəti xeyriyyə aksiyasını həyata keçirib....

Казахстанцы поддержали проект новой Конституции на референдуме Согласно информации Института евразийской интеграции, 86,7% избирателей одобрили новую редакцию Основного закона. В то же время экзитпол, проведённый...

Hərbi xidmətdən yayınanlara XƏBƏRDARLIQ - Qaydalar sərtləşdirilir Hərbi xidmətdən boyun qaçıranlara qarşı qaydalar sərtləşdirilir. Bu barədə Medialive.az-a Səfərbərlik və Hərbi Xidmətə Çağırış üzrə Dövlət Xidmətində...

İTS DSMF-nin nəzdinə verilə bilər - İdarəetmə modelində DƏYİŞİKLİK Azərbaycanda icbari tibbi sığorta sisteminin idarəetmə modelində dəyişiklik edilə biləcəyi barədə müzakirələr aparılır. Medialive.az xəbər verir ki, ...

Hərbi xidmətdən boyun qaçıranlara qarşı qaydalar SƏRTLƏŞDİRİLİR “Müddətli həqiqi hərbi xidmətə çağırışdan yayınma hallarının vaxtında və effektiv qarşısının alınması məqsədilə Azərbaycan Respublikasının aidi...

Дар Душанбе натиҷаҳои COP30 ва раванди такмилсозии NDC 3.0-и Тоҷикистон баррасӣ гардид ДУШАНБЕ, 16.03.2026 /АМИТ «Ховар»/. Конфронси 30-юми тарафҳои Конвенсияи қолабии Созмони Милали Муттаҳид оид ба тағйирёбии и